孕期长斑怎么办

　　很多女性在怀孕发现自己开始长斑，肤质变得粗糙，有些部位的皮肤也开始变黑，这是由于妊娠期激素水平变化引起的。而且有的女性在怀孕后就会变懒，也不注意防晒，这也是怀孕后皮肤变差、长斑的重要原因。

　　女性要想在孕期不长斑或者淡斑的话，可以从多种方法入手。首先，女性要做好孕期防晒。紫外线是促使女性长色斑的重要因素，女性要避免在阳光强烈的日子在室外逗留，外出要打伞、戴帽子。除了物理防晒，还要涂防晒霜，不出门也要涂，这样才能尽量减少紫外线对皮肤的伤害。然后，要保持面部的清洁，勤洗脸。脸上的污垢和油脂会堵塞毛孔，妨碍皮肤的代谢，导致色素沉着。最后，有的女性孕期会长痘痘的，要忍住不能抠痘痘。抠痘痘会导致炎症加重，炎症后女性皮肤的色素就会沉着，导致色斑的出现。如果女性要选择护肤品祛斑的话，要选择含果酸和水样酸成分的，但是要遵医嘱使用，以免过敏。

　　需要注意的是，女性在孕期长斑是不能随意用药的，这样会影响胎儿的正常发育，要想用药最好等分娩之后，准医嘱使用。饮食上，女性要注意清淡，多喝水，多吃水果，促进新陈代谢。