怎样测排卵期

　　正常的女性每个月都会经历一次排卵期和一次月经期，如果在排卵期时进行夫妻生活，那么怀孕的可能性会增大，然而部分女性并不知晓如何测自己的排卵期。

　　月经正常的情况下，排卵期处于两次月经的中间，从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。通常可以通过超声卵巢监测、排卵试纸或体温检测等方法来计算排卵期。

　　少数女性因作息不规律，饮食习惯不健康，导致内分泌失调等症状，从而引起月经不调，因此给排卵期的测量带来一些困难，如果有怀孕的打算，尽量避免在这一段时间内进行夫妻生活，建议到医院进行检查，咨询医生，确定病因，将月经不调的症状改善好再考虑怀孕。

　　在排卵期时，可能会出现少量出血、体温上升、阴道分泌物增多等现象，这些属于正常现象，女性不必过于紧张。排卵是体内多种激素作用的结果，女性要想维持正常的排卵规律，就要养成规律的作息习惯，饮食合理，平时可以进行适当的运动，避免过大的精神压力，如果排卵出现异常，要及时到医院进行诊治，以免延误最佳的诊疗时间。