让例假快点来有什么简单办法

　　正常女性的周期是稳定的，但是有些女性的周期不稳定，有时会提前或推迟很长时间才来。那么让例假快点来有什么简单办法呢?

　　贫血女性的例假可能会稍迟一些，而且经血量比较少，因此可以多吃补血的食物，如红枣、红豆、阿胶等，也可以适量地吃动物的内脏，也有很好的补血效果。女性也可以注射适量的黄体酮，可以让月经提前。还可以适量服用有补气益血效果的中药，如当归、白芍等也能让月经快点来。在平时的生活中，女性要保持愉悦的心情，避免压力过大或者焦虑、急躁等不良情绪，注意养成健康的生活习惯。

　　女性例假推迟一般与内分泌失调、减肥过度、卵巢功能异常等原因有关，还有的女性会服用避孕药，这对例假能否正常到来也有一定的影响。另外，身体疾病也有可能导致月经推迟，如慢性肝炎、肺结核等。因此女性要注意讲究个人卫生，经常清洗阴道，保证阴道环境的干净，还要勤换洗内衣裤和使用的寝具，月经期间尽量避免在盆中洗浴，以免阴道受到细菌感染，生活中还要注意夫妻生活不要过于频繁。