回奶是挤出还是憋回去

　　大部分的孕妇在分娩之后，都想用母乳喂养宝宝，这样更有利于宝宝的身体健康和营养充足，但是宝宝在断奶之后，女性会出现回奶的现象，回奶是挤出还是憋回去?

　　回奶最好是憋回去，这样才能更有效地减少乳汁的分泌。但是憋回去之后，女性会出现乳房胀痛的现象，这种情况下，女性不要喂养宝宝，也最好不要将乳汁挤出。乳房胀痛比较严重的话，女性可以挤出一点，缓解胀痛。

　　回奶是一个比较痛苦的过程，所需的时间也较长，女性忍受不了痛苦的话，可以在回奶之前服用适量的药物，有助于抑制乳汁的分泌，同时也可以减轻回奶过程中乳房胀痛的症状。

　　女性在回奶期间，要注意调整自己的饮食结构。最好不要吃富含蛋白质的食物，否则会增加乳汁的分泌，也要少吃有助奶水分泌的食物。回奶时有乳房胀痛的感觉，可以用手轻轻按摩乳房，起到一定的缓解作用。

　　也可以用冰袋或者冷藏过的湿毛巾敷在乳房上，同样能够减轻乳房胀痛的症状。回奶时，女性不能因为一时的心软，就去喂养宝宝，这样容易使回奶失败，延长回奶时间。