回奶是什么意思

　　哺乳期的时候，女性朋友们都知道要催奶，因为催奶之后，女性朋友们的乳汁分泌会变多，能够满足婴儿的日常需求。而等到了不需要哺乳的时候，就需要回奶，那么回奶又是什么意思呢?

　　回奶还有一个意思就是退奶，一般来说，女性在哺乳期的时候，要是不想哺乳了，或者是已经到了断奶的时候，女性朋友们就可以通过一些方法来帮助回奶，这样就能抑制乳汁的分泌，使得乳汁分泌慢慢减少。

　　通常在回奶的时候，女性朋友们可以通过正常的回奶的方式，就是减少哺乳的次数，这样慢慢减少胸部的乳汁的分泌。这样的方式，会比直接断奶效果要好很多，也能帮助预防乳腺炎的产生。

　　在回奶的时候，女性朋友们还可以适当多吃一些能够帮助回奶的食物，这些食物对女性的回奶也有很好的帮助，比如韭菜、苦瓜等的食物，可以帮助女性抑制乳汁的分泌，促进身体回奶。

　　而回奶的时候，不可避免的，女性的身体会遇到很多的不适的感觉，这个时候建议女性朋友们可以热敷或者是适当按摩一下自己的胸部，也能帮助缓解因为回奶缩到来的身体的不适。