孕妇吃黑米活血流产是怎么回事

　　黑米含有丰富的营养物质，比如维生素、钙质、蛋白质、膳食纤维、等微量元素。可以开胃补气血，其中的钾元素，帮助人体新陈代谢，有利于神经系统和肌肉功能的运转正常。还可以清明目活络血管，化解体内淤积的效用。正常人吃是非常好的。那孕妇能吃吗?

　　怀孕早期孕妇各项机能运转尚不稳定，如果吃太多的黑米，会刺激到血液循环系统，导致其加速运转，从而容易产生小产的不良后果。所以怀孕早期最好不要吃黑米，可以找一些其它食物来替代。

　　怀孕早期要及时补充叶酸，帮助胎儿更好的发育。怀孕期间可以多吃一点水果蔬菜，苹果、香蕉、葡萄、橘子、青菜、冬瓜、南瓜、莴苣等等都是不错的选择。适当吃一些粗粮。鸡鱼肉蛋要适量食用，不要过于大补。避免胎儿过大不好生产。适当吃一些豆制品、蘑菇类。注意饮食均衡，合理搭配。不要吃过于油腻、辛辣刺激的食物，也不要吃烧烤类食物，避免上火，对胎儿造成不良影响。

　　注意多多休息，不要过度操劳，放宽心情。适量运动，避免剧烈运动。吃完饭可以去周边的公园里走走路，散散心。晚上要在十点之前上床睡觉，避免熬夜上火。