怀孕初期呼吸困难怎么办

　　在孕早期身体内部受到激素水平不断分泌的影响，一部分女士会出现呕吐、呼吸不顺畅、恶心等早孕反应，正常情况下怀孕三个月以后症状就会消失。

　　怀孕初期出现呼吸困难，可以先放松心情，不要过于紧张。走到有窗户的地方，打开窗户，深呼吸，做一些肌肉放松的运动。如果不能改善，出现严重的胸闷、憋喘的现象，要及时去医院，进行吸氧治疗。

　　在怀孕前三个月，要注意室内通风透气，保持空气清新，适当进行户外运动，动作不宜过分激烈，要轻缓适度。生活中不要为不顺心的小事烦恼，要用积极乐观的心态看待问题，缓解精神压力。如果症状持久得不到改善，要去医院做心电图，看看是否有心脏方面的问题。

　　准妈妈们要注意多休息、多喝温水。不要吃过于油腻、刺激的食物，不要吃辣椒酱、芥末、大蒜等重口味的食物。饮食上要注意少盐、少糖、少脂肪的饮食。多吃一点瓜果蔬菜，比如梨子、香蕉、苹果、哈蜜瓜、葡萄、柚子、芹菜、冬瓜等等，这些食物有丰富的微量元素、碳水化合物和各种维生素可以给准妈妈补充营养。此外鸡鱼肉蛋要适量的食用，避免加大肠胃功能负担，造成消化不良就不好了。