孕妇胃酸烧心怎么办

　　有很多女性朋友，在刚开始怀孕的时候，会出现很多状况，对日常生活也带来了影响，有一些怀孕的妈妈，总是会出现胃酸烧心的情况，严重影响进食，这时候要怎么办呢?

　　孕期妈妈觉得胃很酸，还有烧灼的症状，大多数是因为怀孕，体内的激素变多导致的，所以在感到胃酸烧心的时候，可以尝试吃一些相对偏碱性的东西，比较常见的有山药、南瓜、银耳等等。另外在日常的饮食中，可以多吃一点大白菜、韭菜、木耳、花生、萝卜等食物，来缓和一下胃部的不适。

　　在吃饭的时候，尤其是晚饭，要避免吃的太多，正常吃七八分饱，少食多餐会比较适宜，每一口都可以多嚼几次，来减轻胃部消化的负担。吃过饭之后，可以稍微的消化一下，做一些动作比较轻的瑜伽，或者到公园呼吸一下新鲜空气，都可以减轻胃酸烧心的症状。

　　孕期妈妈穿的衣服，需要选择宽一点的，不可以穿紧身的衣服，包括束腹裤等等，这会对腹部施加压力，情况严重的时候，会导致食物泛上来，出现呕吐的现象。在睡觉的时候，避免垫高枕头睡觉，这会容易导致呼吸不畅，如果有需要的话，可以尝试把床头部位的这两个床脚垫高。