月经前10-15天乳房胀痛怎么办

　　月经前10-15天乳房出现轻微胀痛是正常的情况，不需要看医生，等到月经结束之后，这种症状就会自动消失。若是疼痛的症状比较严重就需要去正规医院看医生了。女性的情绪对乳房的影响是非常大的。若女性经常出现悲观、焦躁，生活中遇到一些不顺心的事情就自怨自艾或是大发脾气，这样就很容易加重疼痛的感觉。甚至还会诱发乳腺炎症，严重的还会导致乳腺癌的出现。所以女性要积极调整自己的心情，用积极乐观的心态去面对生活。

　　还有不良的饮食和作息习惯也会加重这种疼痛状态。因为这些不好的行为习惯，会导致人体出现抵抗力下降的情况，免疫能力也变得比较差。这时身体中往往会出现激素分泌失调的情况。乳房疼痛的症状就会加重。

　　注意不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，也不要吃太多油腻大荤的食物，这些食物会造成身体出现上火的情况。可以多吃一些蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物。这些食物可以促进身体中的新陈代谢。加快有害物质排出体外。当乳房出现胀痛的时候，女性可以用热毛巾给乳房部位热敷一下。还可以做一些按摩，这样可以缓解疼痛的症状。