经期可以喝茶吗?为什么?

　　经期一般不能喝茶，因为喝茶后可能会出现失眠、便秘、缺铁性贫血等情况，具体如下：

　　1、失眠

　　女性在经期会出现腹部不适感，本身就容易影响睡眠。而茶水中含有茶碱，可使神经变得兴奋，经期大量饮用或饮用浓茶可能会引起失眠。

　　2、便秘

　　部分女性在经期会出现大便干燥的症状，主要和黄体激素分泌有关。而茶水中含有鞣酸，具有收敛作用，所以经期大量喝茶会导致便秘。

　　3、缺铁性贫血

　　女性在经期会丢失血液，全身血容量相对偏低。而人体合成血液的元素主要是铁，茶水中的鞣酸会阻碍身体对铁元素的吸收，因此经期喝茶可能会引发缺铁性贫血。