上午献血下午来月经了怎么办

　　上午献血下午来月经了，一般不需要过度担心。因为正常献血量大多在200ml或者400ml左右，而一次月经量也不是很多，所以人体内的血容量可以耐受失血量。

　　但如果女性在来月经后，出现了头晕、乏力等贫血症状，可以进行饮食调理，在饮食方面可以多吃富含铁的食物，比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪血、鸭血、瘦猪肉、瘦牛肉等，能够促进体内血液生成，缓解贫血症状。

　　对于贫血症状较为严重的患者，可以在医生的指导下服用补血方剂进行治疗，比如口服铁剂和维生素C，一般在1-2个月之内会回复正常。