孕妇吃蓝莓对宝宝有什么好处

　　孕妇吃蓝莓对宝宝的好处有促进胎儿身体增长、促进胎儿视力发育、保护胎儿神经系统，具体如下：

　　1、促进胎儿身体增长

　　蓝莓中含有柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素C、氨基酸以及钙、磷、铁、锌等微量元素，能够补充胎儿身体发育所需的营养物质，进而促进胎儿身体增长。

　　2、促进胎儿视力发育

　　蓝莓中含有的维生素A可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，并且可以加速视紫质再生的能力，对于促进胎儿视力发育有明显帮助。

　　3、保护胎儿神经系统

　　蓝莓中的花青素被宝宝吸收后能够通过血脑屏障，可以保护大脑和神经系统。

　　但需要注意的是，任何食物和水果的摄入都应当本着适量和均衡的原则哦!