孕妇可以一天喝一个椰子吗

　　孕妇不适合一天喝一个椰子。虽然椰子的营养价值比较高，适当饮用对身体有益处，但是不能长时间喝椰子汁。

　　椰子中含有丰富的钙、钾、镁、蛋白质、维生素C等多种营养物质，具有利尿消肿、补益脾胃等功效。适当饮用能够补充机体所必需的营养，滋润皮肤、美容养颜，对孕妇的身体健康有益。

　　但是椰子属于寒性的食物，过量饮用容易出现胃痛、腹泻等不适症状。

　　另外由于椰子汁中含有较高的糖分，长时间过多的饮用椰子汁，可能引起血糖升高。