孕13周可以平躺睡吗

　　女性在怀孕早期和早中孕期睡觉姿势并不受到限制，能平躺，可以选择自己认为舒适的睡姿睡觉。

　　随着怀孕周数增加，胎儿体积逐渐变大，子宫也会增大，晚孕期如果长时间的平躺会压迫到盆腔血管，引起仰卧位低血压综合征，严重时会危及到母儿的生命。因此，晚孕期孕妇可以多采用侧卧的方式，以左侧卧位更佳。但也并不是说孕妇绝对不能平躺或右侧卧位，适当变换休息姿势有利于缓解疲劳和睡眠质量。平卧位时可以适当垫高头部和上半身，减少仰卧位压力。