30岁月经量少怎么调理？

首先，30岁月经量少了可能和不良的生活习惯有关系。在平时也需要及时纠正不良的生活做习惯，养成良好的生活习惯，不抽烟、喝酒，不接触有毒物品。保持良好的心态，同时也要保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯。注意劳逸结合，不要长时间的熬夜。

另外，饮食也要规律，一日三餐搭配荤素搭配，避免过度的节食。每天要保住充足的营养摄入。可以适当的参加锻炼，增强自身的免疫力。

若是月经量少的症状仍然没有得到改善，建议女性去医院进行检查，明确具体病因。若是宫腔粘连引起的月经量减少，通常病情严重者也会建议采取手术的方式治疗。