腹直肌分离3指能自愈吗？

腹直肌分离三指一般情况下是能够自愈的。怀孕以后增大的子宫挤压腹直肌，从而导致腹直肌分离，但是在产后都会逐渐回缩恢复。若患者腹直肌分离较为严重或恢复的速度较慢，也可在产后经医师指导进行规范的康复训练，比如做仰卧起坐，在腹部用腹带捆绑，都有利于腹直肌的恢复。

如果腹直肌长时间未恢复，则通常是患者腹部力量较弱导致，有可能需增加训练强度，必要时也可以行手术治疗。此外，产后一定要注意休息，不要过于劳累，同时要补充营养来促进子宫以及肌肉的恢复。