奶水少怎么调理？

女性如果出现乳汁分泌不足的情况，则首先需要增加婴儿的哺乳次数，通过婴儿的吸吮可以刺激机体分泌泌乳素，使乳汁分泌量增加。但如果婴儿进食量有限，则也可自行使用吸乳器刺激乳汁分泌。

其次，女性在哺乳期间要注意休息，保证睡眠时长，不可频繁熬夜或过度劳累，同时需补充充足的营养，多吃富含蛋白质的鱼、虾、肉、蛋以及牛奶、豆制品等食物，通过以上处理可以促进乳汁分泌。但如果女性自感乳房胀痛却仍无法排出乳汁，也可在医师指导下使用通草、漏芦等药材促进乳汁分泌。