月经周期怎么算？

月经周期一般是女性来月经的第一天至下一次月经来临的前一天。

通常正常的月经周期平均为二十八天，在二十一天至三十五天内都是正常的情况。如果女性偶然有月经提前或者是推迟的症状，也是正常的。月经周期长短因人而异，但是必须规律，如果出现异常的症状，可能是患有妇科疾病、或者是内分泌失调等引起的。

建议处于月经期的女性保持充足的休息，避免参加重体力劳动，不要接触冷水，注意保暖。女性要避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，能够防止加重痛经的症状，还要保持心情的愉悦。