经期可以吃橙子吗？

女性月经期间是可以适量地吃橙子，橙子中含有丰富的维生素C、铁、钾等物质，能够增强机体的免疫力，且橙子中含有的果酸可以刺激胃液分泌，缓解女性经期出现的食欲不振的症状，橙子中含有大量的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，降低便秘出现的概率。

但是不可大量食用橙子，否则可能导致胃酸分泌过多，出现胃痛、恶心等症状。不可食用刚由冰箱中取出的橙子，可能会刺激肠道，加重腹痛症状。

女性在月经期间需注意保暖，可适量食用小米粥、蜂蜜水等食物，保持外阴部位的清洁卫生，避免出现逆行感染。