断母乳涨奶怎么办？

女性断母乳后出现涨奶的情况，可以通过以下方法来进行缓解：

第一、如果涨奶的情况不严重，平时可以吃些回奶的食物，比如炒麦芽，也可以用热芒硝对乳房进行热敷，对回奶都有一定帮助。

第二、但如果断奶后涨奶比较严重，建议用吸奶器将奶汁吸出来，但也不要将全部奶水挤出来，以免影响回奶的进程。

第三、必要时可以在医生指导下服用一些断奶的药物，常用药物有维生素B6以及雌激素类药物等。

日常生活中，也要避免吃些促进乳汁分泌的食物，比如花生、猪蹄汤、鲫鱼汤等，以减少乳汁的分泌，对缓解涨奶症状也有一定帮助。