孕中期能吃薏米吗

　　建议孕中期慎食薏米。

　　薏米对子宫平滑肌有一定的兴奋作用，孕中期食用薏米后可能会促进子宫收缩，增加流产的可能性。薏米性寒，孕妇如果大量食用还可能会损伤脾胃功能，出现腹痛腹泻等症状，长期腹泻也会导致营养不良，从而造成胎儿生长受限。

　　孕中期胎儿的骨骼发育需要大量的钙，饮食上可以适当多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆浆、虾米、排骨、黑鱼等。其次，还可以适当多吃蛋白质丰富的食物来补充营养，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉等，也要多吃维生素丰富的食物来促进肠道对营养物质的吸收，比如西蓝花、芹菜、娃娃菜、上海青、菊花菜、猕猴桃、苹果、番石榴等。