孕早期可以吃虾米吗

　　孕早期可以适当食用虾米，但对鲜虾过敏的孕妇不建议食用虾米。

　　虾米中含有丰富的蛋白质成分，孕早期对鲜虾不过敏的孕妇适当食用虾米可以补充营养，促进胎儿的生长发育;虾米中含有一定量的锌元素，有助于促进胎儿的脑细胞发育;虾米中还含有钙、磷、铁等矿物质，孕早期适当食用可以预防孕妇腿抽筋。

　　虾米是由鲜虾制成的，对鲜虾过敏的孕妇不宜食用，否则容易诱发过敏反应，出现皮肤红肿、皮肤瘙痒等症状。过敏严重者还会出现呼吸困难、胸闷等症状，会导致胎儿出现缺氧的现象。

　　孕早期孕妇容易出现孕吐反应，应以少食多餐为原则来减轻消化道的负担，缓解孕吐症状，避免多吃油腻、刺激、生冷的食物。