孕晚期可以吃燕麦片吗

　　孕晚期可以吃燕麦片。

　　孕晚期子宫的体积较大，会对直肠造成一定的压迫，出现胃肠道蠕动减慢的现象，此时很容易便秘。燕麦片中含有大量的粗纤维成分，孕妇适当食用可以加快胃肠道蠕动的速度，有助于缓解便秘。而且燕麦片中还含有氨基酸、亚油酸、维生素E等成分，可以给孕妇补充营养。如果孕妇患有妊娠期糖尿病，孕晚期吃燕麦时不宜加入糖类物质，也不能食用含糖量高的燕麦，以免影响血糖的控制。

　　孕晚期应保持饮食清淡，尽量食用绿叶蔬菜以及新鲜的水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的现象。