孕妇25羟基维生素D偏低怎么补

　　孕妇存在25羟基维生素D偏低的现象，可以通过饮食、药物、日光照射等方式进行补充。

　　1、饮食

　　建议孕妇多摄入富含维生素D以及钙质的食物，比如鱼卵、动物肝脏、蛋黄、牛奶、坚果、排骨、豆制品等，有助于人体合成普通维生素D，再经过肝脏活化形成25-羟基维生素D。

　　2、药物

　　孕妇可以遵医嘱服用维生素D制剂进行补充。如果肝脏功能存在异常，也可以服用活性维生素D。

　　3、日光照射

　　孕妇可以选择在阳光充足的时间段裸露皮肤，在紫外线作用下促进维生素D合成，或者每天进行半小时户外活动，也有助于改善25羟基维生素d偏低的现象。