哺乳期生气奶水变少怎么办？

产妇首先需调整自身情绪，通过与家人沟通、运动等方式缓解不良情绪，可食用甜醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤、栗子冬菇焖鸽、乌鸡白凤尾菇汤、归芪鲫鱼汤等食物，可以促进乳汁分泌。若孕妇伴有乳房胀痛的症状，可能是乳腺堵塞导致乳汁分泌减少，可在专业的催乳师的建议下按摩乳房部位，可以疏通乳腺，增加乳汁的分泌。

日常需保持心情舒畅，情绪波动会影响体内的激素水平，会导致乳汁分泌异常。在喂奶前需清洁乳头、乳晕和幼儿的口腔，避免出现感染，若出现乳头皲裂，需暂停喂养，待损伤修复后再恢复喂养。