如何判断自己是否宫寒？

判断自己有没有宫寒的现象，首先是看月经的量，月经量是不是偏少，颜色有没有发黑，伴有血块或者有痛经的现象。而且月经周期不规律，长短不一，这种情况多考虑有宫寒的存在。

其次，如果女性伴有皮肤暗紫、腰膝关节酸软、头皮发麻、怕冷、手足发凉、失眠多梦、性欲淡漠、大便稀溏、舌质黯淡等现象，考虑是宫寒的可能性比较大。

女性出现上述时，应及时去医院就诊，确诊为宫寒后，可以在医生的指导下服用温经汤、桂枝茯苓丸等药物进行治疗。

日常生活当中建议吃一些温热性的食物，如红枣、桂圆、生姜、红糖，能够驱除寒气。