孕后期怎么控制体重又不影响胎儿

孕后期控制体重又不影响胎儿的方法是适量增加运动量，比如散步、孕妇瑜伽等温和的运动，能够消耗体内多余的热量，避免使体重过度增加。一定要注意，不能进行剧烈运动，否则会对胎儿产生影响。

其次，孕妇应该在保证营养均衡的前提下减少食物，在饮食方面可以吃些高蛋白、低脂肪的食物，同时可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、桃子、草莓、芹菜、青菜、西蓝花、菠菜等。尽量避免食用油腻、油炸、油煎食物，比如肥肉、炸串、汉堡等。

孕妇在怀孕期间，还需要定期去医院做产检，查看胎儿在子宫内的发育情况。