孕妇经常失眠怎么办？

在怀孕期间，家人需要多关心、多理解孕妇，能够经常跟孕妇交流，陪伴孕妇，鼓励孕妇多外出晒太阳，培养兴趣爱好。

同时在睡前可以喝温热的牛奶，由于牛奶含有络氨酸成分，所以能够促进睡眠。也可以温水泡脚或洗温水澡，促进血液循环，有助于身体放松，帮助更好的入眠。

还可以听舒缓的音乐，保持孕妇情绪稳定，也有利于缓解失眠。在睡前避免观看恐怖的电影或小说，并且还应创造良好的睡眠环境，都有助于入眠。

孕妇经常失眠对于身体和心理都会有影响，甚至对于胎儿也会有影响，所以当孕妇有失眠的症状，家人和孕妇需要引起重视。