快来姨妈了最近总是这么嗜睡

　　快来姨妈了总是嗜睡考虑是正常现象，但是不能排除与贫血以及过度熬夜等因素有关，需要根据其引发因素选择合适的调理方式。

　　1.正常现象

　　部分女性在来月经前容易出现经前期综合征，包括嗜睡、乏力、烦躁、易怒以及乳房胀痛等，通常在月经来潮后症状能够逐渐缓解。在此期间需要注意休息，保证睡眠充足，不要剧烈运动或者过度劳累，有助于缓解症状。

　　2.贫血

　　贫血者在快来月经时也比较容易出现嗜睡的现象，与血液的携氧能力低下、呼吸循环系统的代偿能力比较差等因素有关，需要根据贫血的类型给予针对性治疗。

　　如果是缺铁性贫血，需要遵医嘱补充葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂，并在平时多吃含有铁元素的食物;如果是巨幼细胞性贫血需要使用维生素B12、叶酸等来进行治疗;若是与免疫相关的贫血，则需要使用糖皮质激素以及环孢素等药物治疗。

　　3.过度熬夜

　　若在快来月经前熬夜频繁，会影响白天的精神，出现嗜睡的情况，同时伴有记忆力下降、皮肤变差以及抵抗力下降的现象，需要在平时保证作息时间规律，避免熬夜，同时可以适当的进行体育运动，平时多吃含有蛋白质的食物来改善此种不适的症状。