提高卵子质量吃什么好

　　如果想要提高卵子质量，可以从食物和药物两个方面入手，具体如下：

　　1、食物方面

　　女性可以适量食用富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如鸡肉、鱼肉、虾、胡萝卜、番茄、猕猴桃、苹果、香蕉、核桃、碧根果等食物，平时注意营养均衡，有助于提高卵子质量。

　　2、药物方面

　　如果患者存在卵泡发育不良的现象，可以在医生指导下服用促进卵泡发育的药物治疗，比如氯米芬、来曲唑等，从而提高卵子质量，增加受孕几率。

　　此外，平时还需要注意养成良好的饮食作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的心情。