月子里腰疼怎么办

月子里出现腰疼的症状，应给予综合性的方法调理，具体如下：

第一，需要注意休息，避免劳累，特别是避免长时间抱着孩子、久坐等。

第二，辅助热敷，可以使用热水袋或者热毛巾热敷，必要时可以轻轻按摩，有促进局部血液循环、放松局部肌肉的作用，可以缓解疼痛感。

第三，如果疼痛厉害，还可以在医生的指导下服用塞来昔布，有止痛的作用。

第四，如果患有腰椎间盘突出，必要时可以吃副作用小的药物治疗。

女性在坐月子期间注意保暖，尤其是腰部与肩部；另外，还应该睡软硬合适的床，不宜过软，否则会促使腰痛的症状加重。