孕期严重缺乏维生素D怎么办

　　孕期严重缺乏维生素D可通过晒太阳、饮食调理、药物治疗等方法进行改善，具体如下：

　　1、晒太阳

　　人体内源性的维生素D主要在皮肤表面合成，晒太阳时皮肤可接受紫外线照射，促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，并由皮肤进入血液循环，在肾脏1α-羟化酶的作用下形成活性维生素D3，以供人体利用，从而缓解孕期缺乏维生素D的现象。

　　2、饮食调理

　　人体内源性维生素D还可从食物中摄取，富含维生素D的食物有深海鱼、动物肝脏、蛋黄等，孕期严重缺乏维生素D的女性可以多吃上述食物，有助于补充维生素D。

　　3、药物治疗

　　患者可在医生指导下口服维生素D滴剂、鱼肝油等，其中含有丰富的维生素D，能够缓解孕期缺乏维生素D的情况。