来大姨妈可以吃巧克力不

女性月经来潮后可以适量食用巧克力。

巧克力属于常见零食，其中含热量及脂肪含量相对较高。女性处于月经期间，由于体内激素水平改变，会使新陈代谢速度加快，导致能量消耗增加，此时适当食用巧克力，能为身体补充所需能量，并具有调节情绪的效果。

但由于巧克力中含有咖啡因，具有兴奋神经的效果，月经期不建议多吃，尤其是睡前应禁食巧克力，以免出现失眠情况。

而且过多食用巧克力，会加重肠胃负担，容易引起消化不良；且食用巧克力后容易产生饱腹感，会影响机体对其它食物的摄入，所以要控制好巧克力的食用量。