孕妇耻骨疼怎么缓解？

孕妇耻骨疼可以多休息，避免过度劳累，避免负重劳动，不要长时间站立或者走动。建议孕妇多躺多坐，在座椅靠背放一个腰枕。卧床期间感到不适可以更换体位，翻身时动作要缓慢，先把两腿并拢再慢慢改变体位，可以使用孕妇专用的抱枕。

孕妇应该适当补充钙剂，可以在医生指导下服用钙片，还可以同时服用维生素D促进钙剂吸收，增强补钙效果。

建议多吃有营养的食物，比如奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉等，每天都要吃新鲜蔬菜水果。孕妇可以用毛巾热敷耻骨部位，如果疼痛严重，无法缓解，可以就医治疗。