更年期晚上睡不着的原因和治疗

更年期晚上睡不着，主要是因为体内的雌激素水平下降，导致植物神经功能紊乱所造成的，常会表现为失眠、心悸、注意力不集中、记忆力减退、头疼、容易感到疲乏等自主神经失调症状，在临床上比较常见。

一旦出现更年期晚上睡不着的情况，需要注意调整好自身的精神、情绪状态，白天适当进行户外运动，临睡前避免喝刺激性饮品或看较为刺激的画面，可以适当喝杯温牛奶，泡热水脚，放松身心，助于睡眠。

同时在医生指导下使用孕激素、雌激素等药物进行绝经激素治疗，必要时选用小剂量的多塞平、曲唑酮等药物治疗失眠。