孕晚期脚肿怎么缓解？

孕晚期脚肿，建议孕妇多休息，避免长时间站立或者走动加重脚肿。孕妇卧床时应该抬高下肢，促进下肢静脉回流，尽量左侧卧位睡觉。可以让家人按摩腿部，可以促进血液循环，减轻脚肿。

孕妇应该合理膳食，吃低钠盐，过咸的食物比如腌制的肉类、泡菜、泡面、烤肠等不要吃。建议以清淡易消化的食物为主，要补充营养，增加蛋白质的摄入。

如果水肿比较严重，要控制饮水量，不能喝过多的水。如果脚肿是下肢静脉曲张引起的，建议穿医用的弹力袜，可以缓解腿部静脉压力。如果身体状况允许，可以适当进行锻炼，比如孕妇瑜伽。