怀孕怎么吃才不胖？

怀孕无论如何吃都是会胖的，因为随着孕周的增加，胎儿体重也会增加，此时孕妇也就会明显发胖，不过从怀孕初期到妊娠分娩整个孕程的过程中，临床上都要求孕妇整体的体重增加要在12.5公斤之内。

如果孕妇想要控制体重过度增加，可以从饮食上进行调整，日常饮食一定要保证荤素搭配，营养均衡，避免暴饮暴食，尽量多吃新鲜的蔬菜水果以及优质高蛋白食物，例如绿叶蔬菜、苹果、葡萄、鱼虾以及瘦牛肉等。

另外孕妇进入孕中期之后，若身体健康，且胎儿发育正常，也可以适当做一些力所能及的家务，避免长时间卧床，体重就不会增长过快。