产后缩阴怎么做？

产后缩阴可以采取运动法，平时要多做提肛动作，就是在深吸气时把肛门缩紧，通常需要持续5-10秒钟，之后再深深呼气放松肛门，每天要重复多次，能够锻炼盆底肌肉。其次每次排小便时，也可以下意识停止排尿几秒钟，之后再开始排尿，也能起到收缩阴道的作用。

产妇也可以外用缩阴产品来改善，就是将相关药物放置在阴道内部，利用药物的作用来修复弹性纤维，从而使阴道组织收缩。

另外也可以去医院进行生物电刺激训练，通过对阴道内电刺激，来促进盆底肌肉收缩。如果以上方式都没有起到太明显的效果，就要去医院进行阴道紧缩术治疗。