产后怎么收盆骨？

盆骨一般是指骨盆，产后想要收骨盆，平时可以采取卧式锻炼，产妇要靠着床边仰卧，双腿合拢绷直向上伸出去，再用手扶住双腿，并让腿靠向腹部，之后再将双腿慢慢放下，要反复6次以上的锻炼。

其次也可以通过产后康复运动来达到收骨盆的效果，例如缩肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等，增加盆底肌肉的力量。

如果产妇骨盆松弛的问题比较严重，也可以去医院进行电刺激治疗，使盆底肌肉有规律的收缩，进而促进骨盆的恢复。

除此以外产妇在产后四十二天左右还可以遵医嘱使用收腹带或者是骨盆带帮助收腹。