通过测体温怎么知道哪天是排卵日？

建议在月经期第七天开始检测，可测量每天晨起时的体温，通常情况下，卵泡期的基础体温为36.5度，黄体期时会升高0.5度左右，若体温在24小时内增高0.3-0.6度，表示机体排卵，当天为排卵日。测量体温时需避免外界干扰，测量前避免剧烈运动、进食等行为，否则会导致体温上升，影响检查结果。若体温变化不明显，可通过B超监测卵泡成熟情况，判断排卵日。

若患者存在妊娠需求，可在排卵日前后两天的时间内同房，怀孕的可能性较大，同房后可将臀部垫高，提高怀孕概率。暂时无怀孕需求的女性可避免在此段时间内同房，或使用安全套、避孕药帮助避孕。