来姨妈可以吃牛肉吗？

月经来潮期间可以吃牛肉。

牛肉中含有丰富的优质蛋白、氨基酸以及钙磷钾等物质，月经来潮期间适量食用可以起到补充营养的作用，有利于增强体质。

其次，牛肉还具有补中益气、强健筋骨以及滋养脾胃等功效，适量食用可以缓解月经来潮期间的气血两虚以及中气不足。

另外，牛肉中的脂肪含量相对较低，所以经期女性适量食用，长胖的概率也相对较低。

但是，不建议在经期过量食用牛肉，以免过量食用高蛋白食物，增加胃肠负担，出现消化不良等情况。

除此之外，月经来潮期间还应该注意保暖，注意休息，避免过度劳累。