女人降低雌激素的方法？

女性想要降低体内的雌激素水平，首先要改变不良的生活习惯，注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠避免熬夜，同时保持清淡饮食，忌食过于油腻、高胆固醇、高糖的食物，尽量避免食用油炸食物，少吃或者不吃含有天然雌激素的食物，比如豆制品、阿胶、甲鱼等。

除此之外，建议患者多吃含有维生素的食物，多吃富含锌等微量元素的食物，如海带、黑芝麻、燕麦、橘子，甘蓝等，有助于促进新陈代谢，也可以维持女性体内的激素水平。

还需要积极的进行体育锻炼，必要时也可以在医生的指导下，服用药物进行治疗。