孕妇孕中期可以吃青瓜吗？

　　孕妇孕中期一般可以适量吃些青瓜。

　　青瓜是一种比较常见且营养价值相对较高的蔬菜，含有丰富的维生素B2、维生素C、维生素E、植物蛋白、胡萝卜素、糖类、膳食纤维素、尼克酸，以及铁、磷、钙等多种微量元素，而孕中期正是腹中胎儿对营养需求量较多的阶段，适量吃些青瓜可以为胎儿带来所需要的营养，有助于其健康生长发育。

　　同时，青瓜中的膳食纤维素和特有的激素成分，能够促进胃肠蠕动、帮助胰腺分泌胰岛素，起到防治便秘、妊娠期糖尿病的作用，不会对孕妇健康造成明确的影响，所以一般可以正常吃些青瓜。

　　但是，由于青瓜性质偏凉，多吃容易腹泻、腹痛，所以对于孕妇而言，孕中期需要适量食用。