什么是dha 孕妇需要吃dha吗

　　DHA是一种人体所需的不饱和脂肪酸，孕妇可以吃DHA，也可以不吃，可结合个人需求决定。

　　DHA即二十二碳六烯酸，属于多不饱和脂肪酸，是人体神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，也是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，维持视紫红质正常功能所必要的一种营养成分，对于脑细胞发育以及改善血液循环、降血脂等有一定的作用。

　　鱼类、鸡蛋、牛奶、深海鱼油等食物中含有DHA，对于孕妇而言，可以从日常饮食中摄取，自身如果没有缺乏DHA的情况下，一般不需要单独补充。如果体内缺乏DHA，则可以在医生指导下适当进行额外补充。