孕妇能吃虾皮吗

　　孕妇通常能适量食用虾皮，但不宜过量。

　　孕妇妊娠期间饮食上需要增添高蛋白、高钙食物的摄入以促进胎儿发育，而每100克虾皮中约含蛋白质39.3g、约含钙991mg，比较适合孕妇食用。虾皮中富含铁、碘等微量元素，孕妇适量食用可以改善贫血症状，同时还可预防甲状腺肿大。且虾皮中还含有大量虾青素，该物质属于一种抗氧化剂，孕妇适当食用虾皮可以使皮肤充满光泽、富有弹性。

　　但任何食物都不宜过量食用，虾皮口感较硬，不利于肠道消化，孕妇过量食用可能会加重胃肠道负担，且虾皮属温热性质食物，若孕妇伴有上火现象，通常亦不建议过量食用。