腰椎间盘突出症自我调理方法有哪些

　　腰椎间盘突出症发生腰痛，单纯的腰痛可以通过腰背肌的功能锻炼缓解，当椎间盘突出非常明显时，最好到医院就诊，可以采取牵引、理疗等方式缓解症状。

　　陈国锋：腰椎间盘突出症现在来讲的话，可以说是人群非常多见，许多这种病人都有腰椎盘突出，当它发生腰痛的话，单纯的腰痛，我们通过腰背肌的功能锻炼，包括倒走、包括挺腰这种运动，都可以起到缓解的作用，当椎间盘突出非常明显的时候，最好到医院去就诊，比如说采取牵引、理疗这些方式可以达到解决椎间盘突出，然后缓解症状。