颈椎增生的最好治疗方法

　　颈椎增生和颈椎病的治疗方法类似，患者除了要治疗，更需要良好的预防，那么治疗方法有下面的几种：

　　第一：按摩穴位。人身体的各个穴位分别对应一定部位的健康状况，如果对某些特定的穴位进行按摩，则可达到对对应器官病状的缓解和治疗，而与颈椎部位的相关的穴位主要有风池、风府、百劳、肩井等穴，在对颈椎病治疗的过程如果有取穴不明白的可以参考针灸人或针灸书。

　　第二：屈颈法。颈椎的健康关乎各个肢体部位的灵活与健康与否，适当地活动四肢也不失为一种好方法。像是一些类似于运动前的热身动作也可以做，例如头部运动。需要注意的是，由于颈椎病是颈椎部位受到损伤形成的，所以运动的过程中动作要缓慢而有力量，但是这并不是意味着可以随意动作，如果想要达到最佳的效果就要动作到位，颈部要尽量屈曲到位，只要记住不要过猛。

　　第三：卧位推颈。平常在家里自己都可以进行的一种按摩方式：仰面躺在床边，双肩和床的边缘齐平，头超出床的范围呈悬空状，双手十指托在后颈从上到下反复揉按;在感觉相对舒适之后改变按摩方向至左右，3到5分钟之后颈部出现明显轻松感。