轻微腰椎间盘突出怎么治疗方法

　　轻微腰椎间盘突出还不是十分的严重，这个时候的治疗相对来说较为容易：

　　1、不要做弯腰又使劲的动作，如拖地板，尽量注意腰部的姿势，不要干重体力活，以免使腰椎受到过重的压力以后影响到患者的恢复，这是腰间盘突出注意事项的第一要求。

　　2、注意肩部肌肉的锻炼。如果患者能在病情稳定以后主动的进行锻炼，增强腰背肌的力量，那么腰背肌对腰椎的保护作用增强以后，患者的病情就不容易复发了，还能降低腰椎间盘突出的危害，使患者得到更加满意的恢复，所以腰间盘突出注意事项不能少了对腰部肌肉力量的锻炼。

　　3、在严寒、湿润季节防止腰腿受凉导致风寒。湿邪侵入袭击人体的患病部位，就会影响患者的恢复，而且腰部受到寒湿的侵袭本就是引发腰突症的原因之一。

　　4、保持良好的腰椎姿势。患者在生活中不要使腰部长时间的保持同一个姿势，不要久站久坐，这也是腰间盘突出注意事项之一。

　　5、患者可以使用中医中药的方法进行治疗。

　　6、腰椎间盘突(膨)出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以腰椎间盘突出饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。