脊椎手术后多久恢复

　　脊椎手术后一般需要3个月的时间来恢复，在恢复的过程中，无论是护理还是生活，都是有一定的注意事项需要关注。

　　术后注意事项：

　　在回家的最初几周：你可能感到身体虚弱和易疲劳，但是，体力每天都在恢复。手术切口部位有时会出现疼痛，背部和腿也会出现刺痛症状。这些症状提示神经恢复比较慢。只要没有疼痛逐渐加重，应尽可能保持活动。

　　预防不利因素：活动后疼痛如果超过2小时，说明你活动的太多了。当你感到疼痛时，应减少活动或在活动时注意自己的活动和姿势。手术后6周将完全恢复。但是，如果继续疼痛，应减少活动。

　　步行活动计划：手术后最好的锻炼是步行。有助于强壮背部和下肢的肌肉，增强耐力，减少压力。刚开始可以在室内活动。每天步行几次。最好有个计划或目标，有规律的锻炼。

　　日常生活指南：

　　①穿宽松的衣服，拖鞋，便于穿脱，可借助工具帮助。

　　②睡前或卧床时将必须用品放在伸手可及的地方，拿物品时不要扭转你的背部，如果自己做有困难，可请人给予帮助。

　　③床上性生活时，侧位更舒适;如果仰卧位，颈下或膝下用枕头支持，避免弓背，同时避免起身太快，可请陪伴给予帮助。