颈椎鼓包是怎么回事儿

　　颈椎鼓包就是我们常说的“富贵包”，你的肩颈在工作与生活中一直运作中，而且经常保持在不良的姿势，这样长期以往就容易形成“富贵包”。

　　在生活中，“富贵包”会有下面的危害：

　　1、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

　　2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

　　3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

　　4、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

　　富贵包经常出现在大椎穴位置。大椎穴又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞我们七条经络让气血不能与头部联通，会引起头晕，头疼，失眠，健忘、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损。

　　日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，尽量不要含胸驼背，走路挺胸目视前方。少背重的包，这样会让你头不自然往前倾，特别不要背单肩的。

　　长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。保护眼睛，显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，大概以坐着时，伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。 屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。